2015BRM308中部200

PC滞在時間と補給内容です。
何かの参考にでも

-PC1 1分20秒

ボトルも1本まったく飲んでいないし補給食も十分なので、PC2までは補給はこのジュースのみで十分

-PC2 5分17秒

ここからは登りコースに入る。ボトルは1本補給。もう1本は半分だがこれだけあれば次のPCまでは大丈夫だろう
ここでパンを購入し走りながら食べる

-PC3 5分29秒

ボトルの補給、そして気温が高く無性にコーラが飲みたくなる
補給はいけそうだけど大福餅を持参する

-PC4 2分55秒

ラストスパートのレッドブルとゼリー食
これで最後までハンガーノックは大丈夫

-ちなみにスタート前のコンビニ

ポケットの補給食はスニッカーズやブラックサンダーなどチョコ系そして関西人らしく（？）飴ちゃん
今回はのど飴。最近は黒糖飴よりものど飴が多い
スタートまでに菓子パンと缶コーヒー
缶コーヒーが多いのはスタッフへの差し入れ