2016年5月18日のWEDライド

毎週恒例となったWEDライド。このまま毎週続けると恒例ではなく高齢が心配ですが･･･まぁ人間だれしも加齢していきますので、タイムは気にせず華麗に走りたいと思います。
脚は回らないがおやじギャグだけは好調な最近です（笑）

今日のWEDライド来月のSR600に向けてヒルクライムトレーニング。約75kmで1,500mアップ。
これって150?走ったとしたら3,000mアップ、600kmだとしたら12,000m！！
SR600よりも登っているペースなんですねぇ〜〜
我ながらすごい！
ただSR600FUJIと比べると、一度も酸素の薄くなることはないので、体感的にはかなり楽です。
個人的にSR600が一番自分の中で達成感が高くそして厳しいと感じるかというと、真夜中のビーナスラインでの孤独感、命の危険と常に背中合わせで自分の限界で自分と戦える、酸素が薄いということでしょうか。
ちなみに来年オダックスジャパン岡山でSR600をするかも、という話がありますが、個人的にはあまり魅力を感じません。
たぶん遅かれ早かれチャレンジはするだろうけど・・・
やはりSR600は、酸素が薄くて携帯が圏外のところがあってナンボ、ですかね。

ちなみに今日のルートだと当然酸素は吸いたい放題、です。
和束から鷲峰山登山道方面で最初のトンネルを迂回し、湯船から穀地峠〜鷲峰山。そして犬打峠を宇治田原方面へ下っていき、途中右折して少し登り。
最後の〆は宇治田原から宇治へ抜ける須川車体横の急こう配。
スピードは遅め、心拍も低め。どちらかというと低速低負荷でリズムを覚える、といった趣旨でした。

明日からは東京へ。金曜日は今年一番不安なお仕事、オランダ語の通訳･･･
週末は雅組ファンライドin関東と雅組懇親会、そして初心者スクールです。

今日はこんな感じのルートでした。

強度は低め、サイクリングレベルですね。
たぶんこのスピードがSR600の時に巡航速度になってくるはず。
登りを長時間レベルで速く走るコツは、如何に強度を上げすぎないか。
登っていても平たんでも、基本はZONE2まで。
でないと10時間以上の運動は不可能、グリコーゲンを極力使用しない。
そのペースに目も体も慣らしていく。
慣れた後は速く走るのがホントできなくなるから、グループで走ると大変なんだけどね（笑）