全日本に向けて追い込んでみた

はぁ〜〜
晩に寝られなくなるほど寝てみたいなぁ〜〜
最近ちょっと睡眠不足かも知れない
って途中で眠くて眠くて、ってことはないので足りているのかもしれないけどね
来週は台湾出張、その準備でバタバタ･･･しなきゃいけないのに俺がマイペースなもんだからあちらさんから若干体に刺さりそうなメールが来ている
でもなんか内容を見ても「？」っていうのもあるし、きっと俺だけが寝不足じゃないんだろうなぁ〜といい方に解釈しておきます。
頑張ろうね、みんな！
じゃなくて俺…

昨日仕事のリストアップしたらすごくたくさんすることが･･･
なので練習は少ない時間をやりくりして短めで集中！
でも中休みではコンビニでコーヒーは飲みますが･･･(無駄？でも集中力切れるし)

今日はそんなわけで追い込み気味の練習
空気圧　前：2.0気圧　後：2.1気圧
この前の顔面ブレーキを教訓に、やっぱりレースに近い空気圧で
おかげでいい感じでトラクションをかけられたので、登りでもスムーズにこなせた。
階段のランは足がついてこないけど、まぁしょうがないか･･･
ランじゃないけど足を止めないように･･･疲れた･･･
足がもつれまくり！
これは足が長すぎるからといい方に解釈しときますが
ひとまず1時間強で限界、室内で座れるコンビニでホットコーヒー飲んで休憩、そして2本目へ。
さすがに2本目は体が動かない。ひとまずZONE4でペースをキープし、そして平たん〜下りを追い込んだ状態で突入
そんな感じで2時間だけの練習
そして今は現実･･･
デスクワークに突入しました(泣)
今日はしばらく寝られない自信があります。

走行時間:2時間04分
走行距離：36.2?
平均心拍：115
最大心拍：152(92%)

ZONE5:3分44秒
ZONE4:30分4秒
ZONE3:35分44秒

30分のところ、微妙に心拍が上がってるけどこれはATMへ向かう丘でダッシュ！
名付けてATMダッシュ･･･

マイアミで初のシクロクロスレース、黒部や野洲川についでの砂コースだったけれど、ハンパない距離の砂！！！
優勝したけれどその日はすごい疲労でしんどかった記憶が…

黒部も年々砂が深くなり、もうまともに走れないほど！
泥も難しいけれど砂も難しい
いや、
シクロクロスは難しく奥が深い…